Dedicato a chi …
Percorso dedicato a chi si sente sopraffatto dalle incombenze quotidiane.
Capiamo insieme quali eventi sono stressanti, come e perché. Mindfulness per riprendere il controllo sulla tua vita.
Per approfondire
“Stress” è uno dei modi più utilizzati per dire che ci sentiamo soppraffatti dagli eventi e sentiamo di aver perso il controllo sugli eventi.
Ma cos’è davvero lo stress?
E’ uguale per tutti? Risulta piuttosto evidente che ciò che per una persona è stressante risulta per qualcun’altro stimolante.
Quindi impareremo a capire: dove ha origine lo stress? Quali sono gli eventi stressanti per me?
Quali sono gli effetti sul fisico e sulla mente quando lo stress è troppo? E se è troppo poco?
Quando lo stress è “buono” e quando è da evitare?
Con metodologie introspettive cercheremo di analizzare se vi siano particolari situazioni che ti mettono sotto stress.
Impareremo metodi per gestire lo stress, per abbassarne il livello e per prevenire quello “cattivo”.
Sarà inoltre presentata e praticata la meditazione Mindfulness come metodologia per innalzare la consapevolezza personale e riprendere il controllo sulla propria vita.
Operativamente
2 possibilità:
- A) Individualmente: 5 incontri per sviluppare un percorso formativo, psicoeducativo sullo stress, che prevede anche esercitazioni condotte con approccio consulenziale personalizzato e meditazioni Mindfulness.
In presenza presso il mio studio a Valdobbiadene o via Skype. Costo 610 €
Contattami per prenotare il primo incontro!
- B) In gruppo: Percorso formativo, psicoeducativo sullo stress sviluppato in gruppi da max 5 partecipanti. All’interno dell’attività vi saranno anche esercitazioni condotte con approccio consulenziale personalizzato.
Sono previsti 5 incontri della durata di 2 ore ciascuno ad un costo di 220 € a persona.
Sede del corso: Vicolo Angelo Todoverto 6 Valdobbiadene (TV).
L’attività sarà avviata al raggiungimento del numero minimo di iscrizioni.
Sarà sufficiente scrivermi una mail per pre-iscriverti, quindi ti informerò quando il percorso sarà avviato.